Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 40,05g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 77,12g.
Frühstück: Конфета, Яйцо, Кофе, Хлеб, Натуральный Сыр. Mittagessen: Картошка Тушеная, Ulker Albeni, Nestle Какао Nesquik, Печень Говяжья. Abendessen: Творог, Арахис. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 2 Minuten, Baden - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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