Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3065 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 285,55g | Kohlh: 326,30g.
Frühstück: Biotech USA ISO Whey Pistazie, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Myprotein Instant Oats, ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Seeberger Nussmischung. Abendessen: Basmati-Reis, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten, Dinkelnudeln, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark, Myprotein Instant Oats, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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