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Jacky.O
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21 Dez 18
Jacky.O's Notizen, 21 Dez 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
71 kg
Bisher verloren:
4 kg
.
Still to go:
1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 21 Dezember 2018:
3769 kcal
Fett: 191,08g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 407,50g.
Frühstück:
Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), Corny Haferkraft Kakao (35g).
Mittagessen:
Weight Watchers Lasagne Bolognese.
Abendessen:
Bofrost Käsespätzle.
Snacks/Sonstiges:
Sun Rice Crunchy Zartbitter Happen, M&M's M&M's Mix, Ja! Kaffee-Weißer.
mehr...
1921 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten.
mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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