Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 67,34g | Kohlh: 242,19g.
Frühstück: Stauffenberg Roggenbrot, Merry Marmelade Himbeere, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee mit Milch, La Finesse Klare Hühnersuppe, Schinken (Extra mager), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Deli Reform Margarine. Abendessen: Graubrot, Erdnüsse mit Schale, Früchtetee, Möhren, Apfelsinen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Milka Alles Gute Pralinés, Lindt Pralinés Hochfein. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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