Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 45,47g | Eiw: 39,72g | Kohlh: 187,89g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 火腿腸, 熱狗, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 農心 (NONG SHIM) 頂級辛拉麵. Abendessen: 香蕉, 蘋果, 桂格(Quaker) 黃金蕎麥多穀飲, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片. Snacks/Sonstiges: 維他露 每朝健康爽酷飲料. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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