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Buen día. He subido solo 700 gramos en todo diciembre, pero sigo manteniéndome en 67 kg. y fracción que es mi peso ideal. Saludos... Roberto
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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181 kcal
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Fett: 8,30g | Eiw: 9,26g | Kohlh: 16,98g.
Frühstück: Bolillo, Aceite de Oliva, Frijoles Refritos, Huevo. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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