|
Так. Вопрос. Только к тем, кто ест не менее 2000ккал.Есть ли тут такие, у кого от усталости пропадает аппетит? Вот я - именно такой человек. Расход сегодня очень большой, а приход маленький, и есть не хочется
|
1713 kcal
|
Fett: 55,40g | Eiw: 118,05g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Яблоко Зеленое, Геркулес Йогурт Классический 3,2% Глечик, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яйцо, Агро-Альянс Кус-Кус. Abendessen: Горбуша Соленая, Геркулес Йогурт Классический 3,2% Глечик, Myprotein BCAA, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: с.Пудовъ Яблочный Хлеб. mehr...
|
|
 Kommentare
да, есть такое. если чувствую, что вообще не лезет, не заморачиваюсь или ем что-то очень калорийное
22 Dez 18 vom Mitglied: nastyasyx
|
23 Dez 18 vom Mitglied: alain797
|
23 Dez 18 vom Mitglied: Jenni*85
|
23 Dez 18 vom Mitglied: olya_82
|
у меня бывает так, дети выматывают и порой впихиваешь еду.
23 Dez 18 vom Mitglied: r0za4ka1987
|
бывает, что сложно на есть норму. но это не часто. в течении недели выровнять показатели и все. не надо силком пихать.
23 Dez 18 vom Mitglied: cholodyana1
|
Да! Часто!
Я впихиваю, иначе на следующий день - зажор 🤷♀️
23 Dez 18 vom Mitglied: Sport_forever
|
Сейчас прям такая ситуация))
23 Dez 18 vom Mitglied: Sport_forever
|
очень редко ем меньше 2000 калорий, и то, считаю это голодовкой, аппетит, сцуко, никогда не пропадает))
23 Dez 18 vom Mitglied: Wetka
|
бывает и у меня так.
только потом пережор 😂и все в итоге норм👍
23 Dez 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
бывает и у меня так.
только потом пережор 😂и все в итоге норм👍
23 Dez 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
я именно такая, чем сильнее устаю тем меньше съедаю.
23 Dez 18 vom Mitglied: HappyIrina
|
Есть такое.поэтому равняют бжуки пл итогам недели и даже месяца))
23 Dez 18 vom Mitglied: Зими
|
Равняю*
Или РОвняю? Что-то с моим правописанием...
23 Dez 18 vom Mitglied: Зими
|
бывает, и это самые лучшие дни по результатам снижения веса. правильно или не знаю, люблю такие дни,есть не хочется. а результат отличный.
23 Dez 18 vom Mitglied: Agata2006
|
23 Dez 18 vom Mitglied: Hovgorodthseva15
|
Избавиться от этого помогает режим в смысле хочешь не хочешь, а прозвучал сигнал и все бросаешь и хотябы перекусываешь. Если так не делать то под вечер уже и не запихаешь все что нужно было. Недавно на выходных закружился. Прибежал домой специально поесть но с мыслями - через 5 мин (раз 10) дотянул обед до ужина, а ведь мог и не тянуть, но сигнала не было😁
23 Dez 18 vom Mitglied: Образец #5
|
Вот, а я в последнее время про еду вспоминаю уже к вечеру, уже стабильно первый приём пищи не 14:00, а в 17, уже ПГ передвинолось даже, ночью есть не могу, спать ночью стала. В общем от бессонницы избавилась, так теперь аппетит решил мне ручкой помахать
23 Dez 18 vom Mitglied: HappyOwlet
|
Кушать надо не по желанию, а потому что надо! Что для похудения, что для набора. Если вы худеете и целый день не кушаете по рациону, то на следующий день если аппетит вернулся, организм будет откладывать в жир все вами съеденное. Либо вы съедите больше нужного в этот день. А если идете на набор массы, то хочу не хочу, а есть надо в указанные часы. Если не доешь норму рациона в день, то процесс набора массы замедлится, тогда зачем это все? Тут уже играет ваше стремление к цели)
23 Dez 18 vom Mitglied: Ari1405
|
Необходимые калории легко добираются орехами и разными зёрнами типа кунжута и льна, финиками и так далее. Главное начать)))
23 Dez 18 vom Mitglied: nastyadol
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HappyOwlet's Gewichtsverlauf
|