Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2012
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74,3 kg
Bisher verloren: 44,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 15,55g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 253,24g.
Frühstück: original bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: potato, boca burger, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Original Bagel. Snacks/Sonstiges: Light Nonfat Yogurt, Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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