Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2012
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64,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 115,29g | Kohlh: 157,01g.
Frühstück: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. Mittagessen: Whipped Butter Spread (Glenview Farms), Multigrain Bread (Zoup!), Zoup! Spicy Black Bean Chili. Abendessen: 1/2 Cobb salad (Zoup!). Snacks/Sonstiges: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Advantage Dark Chocolate Royale Shake, White Spearmint Sugarless Gum, Bananas. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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PENSK8R's Gewichtsverlauf
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