Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
|
60,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 90,88g | Eiw: 153,45g | Kohlh: 209,45g.
Frühstück: Мегамарт Сушка Челночок, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Mittagessen: Молочная Благодать Топленое Молоко, Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Царь Хлебцы Ячменные, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гарнец Мука Кукурузная, Русское Море Горбуша Запеченная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Laimon Fresh Laimon Fresh, Мандарины, Яблоко Зеленое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. mehr...
|
|
2103 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|