Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 18,32g | Eiw: 257,59g | Kohlh: 57,29g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. Mittagessen: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı. Abendessen: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Badem. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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