Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 105,56g | Eiw: 111,98g | Kohlh: 153,30g.
Frühstück: DIA Queijo Prato. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Chauchas, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salsa Blanca, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Palta, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Huevo, Tomates. Snacks/Sonstiges: Selecto Ice Picolé de Cupuaçu, Flamboyant Exotic Cupuaçu. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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