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Volviendo a la app después de 10 días de vacaciones... no anoté nada, traté de comer relativamente sano pero no me prive de nada(tampoco había muchas opciones de comida sana) No voy a pesarme de todos modos. El desarreglo de comida pasó factura ayer eso sí, así que recién hoy estoy volviendo a mi comida normal
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1444 kcal
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Fett: 30,61g | Eiw: 130,17g | Kohlh: 153,69g.
Frühstück: Granola Go Raw, Star Nutrition Premium Whey Isolate, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, La Campagnola Atún al Natural, Arroz Yamani. Abendessen: Peceto, Panaché de Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Paladini Jamón Cocido, Cerezas, La Campagnola Atún al Natural, Cereal Proteico Samurai. mehr...
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 Kommentare
Yo no anote por mas de un mes ,pero como ya sabia que tenia que controlar la dieta no subi de peso :)
27 Dez 18 vom Mitglied: martin6278461
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9 días de vacaciones y 2 Kilos menos!!!!
28 Dez 18 vom Mitglied: mi imagen
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No me preocupa tanto el peso, me preocupa más que todavía no estoy del todo bien del estómago así que no termino de volver a mi alimentación normal. Muchas porquerías y mucho calor pasan factura
28 Dez 18 vom Mitglied: cualquiera321
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LuisCCuestas estaba en Brasil. En los hoteles no tenía posibilidad de cocinar ni nada, ni siquiera espacio para improvisar algo. Algunos días compré atún en lata pero casi no conseguía al natural, sólo en aceite, y sin poder cocinar se complican los acompañamientos. No estuve en zonas muy turísticas, y los mercados eran muy chiquitos y básicos. Para la tarde sí compraba fruta pero almuerzo y cena se complicaron
29 Dez 18 vom Mitglied: cualquiera321
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Y comer sólo verdura cruda no sería una opción... Al menos para mí
29 Dez 18 vom Mitglied: cualquiera321
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cualquiera321's Gewichtsverlauf
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