Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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140,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 194,61g.
Frühstück: Витконпродукт Ветчина Нежность, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком. Mittagessen: Каша гречневая рассыпчатая, Котлеты из свинины и курицы, Кофе с Молоком. Abendessen: Красный Пищевик Мармелад, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Творог 5%, Поджаренный Ржаной Хлеб. mehr...
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3954 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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