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Bongkar bekal maksi dulu yuk... jam segini dah lapar, pagi tadi sarapan overnighter oatmeal doang tanpa toping.
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1261 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 151,66g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, ABC Sari Kacang Hijau Dengan Ketan Hitam. Mittagessen: Makaroni, Shirataki Mie Basah Matang, Blue Band Mentega, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Buncis. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kelapa, Kentang (Daging dan Kulit), Tomat Ceri, Ikan Panggang, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau. Snacks/Sonstiges: Indofood Inti Gandum Chocolate, Apel Fuji, Plum. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ergometer - 2 Minuten, Radelnder - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Porsinya kebanyakan ternyata... Tahu 130 gr blm kemakan, apel buat snack sore sblm olah raga.
28 Dez 18 vom Mitglied: Diah Pujiastuti
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Diah Pujiastuti's Gewichtsverlauf
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