Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3306 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 179,71g | Kohlh: 538,46g.
Frühstück: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Corn Flakes. Mittagessen: Pomelo, Pomodori Ciliegini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Primia Maxi Hamburger. Abendessen: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Casa Giulia Marmellata di Fichi, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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