|
Возможно сбросить 7кг за 7недель, правильно питаясь и тренируясь 6 раз в неделю по 30 минут?
|
908 kcal
|
Fett: 34,64g | Eiw: 43,42g | Kohlh: 98,43g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Руккола, Зеленый Чай, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Кабачок Гриль. Abendessen: Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Snickers Сникерс, Orion Чокопай. mehr...
|
|
 Kommentare
ну это смотря какой начальный вес
28 Dez 18 vom Mitglied: Avalon75
|
в вашем случае скорее всего нет
28 Dez 18 vom Mitglied: Avalon75
|
Рост 163, вешу 60,5 хочу 55-53.
28 Dez 18 vom Mitglied: Olik@
|
28 Dez 18 vom Mitglied: lena707
|
Можно, но ВЕСА, а вес далеко не жир, и да, сказали правильно, с проблемами в дальнейшем
28 Dez 18 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
конечно можно. я за неделю 4 слил
28 Dez 18 vom Mitglied: AndreyBS
|
7 недель это почти 2 месяца, почему бы и нет. У меня получилось.
28 Dez 18 vom Mitglied: Happines_s_s
|
Если исходный вес 150+,то запросто.
28 Dez 18 vom Mitglied: nondeterm
|
Попробуйте и сами ответите на свой вопрос) разве это не мотивация?))
28 Dez 18 vom Mitglied: zhenya.belukha
|
Всем спасибо! Действительно, попробую, потом расскажу))
28 Dez 18 vom Mitglied: Olik@
|
думаю за этот срок 4кг точно реально
28 Dez 18 vom Mitglied: Юлия minenina
|
кстати про мотивацию очень ценный совет, данный ранее, попробуйте
28 Dez 18 vom Mitglied: Юлия minenina
|
Да легко. Первые три килограмма уйдут за две недели - это вода. У меня -15 за 4 месяца. С 66 до 51.
28 Dez 18 vom Mitglied: Mariyathebest
|
Да за две недели сольется вся вода. У меня так 5 кг ушло. Но потом очень долго будете бороться за каждый кг. Тренировки рекомендую лучше силовые. Но диету соблюдала очень строго, ничего лишнего. С 62 до 55 за два месяца.
28 Dez 18 vom Mitglied: FeNics999
|
Спасибо 😊
В неделю 2 кардио и 4 силовых по пол часа. Посмотрим что выйдет))
28 Dez 18 vom Mitglied: Olik@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|