Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 60,21g | Kohlh: 139,91g.
Frühstück: Joulutorttu, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Abendessen: Fazer Pätkis Konvehti, Joulutorttu, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Snacks/Sonstiges: Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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