Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 95,27g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 197,05g.
Frühstück: Яблочный Сок, Каша Пшенная на Молоке, Шпинат, Омлет с Молоком. Mittagessen: Орехи Кешью, Prime Творог с Йогуртом и Сухофруктами, Prime Салат с Тунцом, Prime Star Суп Чили. Abendessen: Хлеб Черный, Яйцо, Гранат, Азбука Вкуса Десерт с Семенами Чиа и Ягодами Голубики, Орехи Кешью. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Горчица, Оливковое Масло, Мёд, Зеленый Листовой Салат, Хурма. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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