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還有30g堅果🌰，吃好飽，但嘴癢癢，冬天副作用😵
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1297 kcal
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Fett: 67,63g | Eiw: 115,87g | Kohlh: 53,87g.
Frühstück: 生菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. Abendessen: 橄欖油, 鯧魚, 櫛瓜, 四季豆. Snacks/Sonstiges: Pretzel slims 巧克力蝴蝶餅乾, Costco 無調味堅果. mehr...
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 Kommentare
29 Dez 18 vom Mitglied: 筆記彡彡
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29 Dez 18 vom Mitglied: yuzaamada
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厲害👍 我不敢煮魚 也不敢拿整條的魚 😅😅 ，鮭魚肚條可以
29 Dez 18 vom Mitglied: gulinlin
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29 Dez 18 vom Mitglied: yuzaamada
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29 Dez 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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我反而只有魚還好，我是有臉的都不行，煮好放在前面也不行
29 Dez 18 vom Mitglied: 赤羽信之介
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不要整條整隻的就可以吧 ，整條整隻的也不是完全不能吃 ，就是不太吃的下，覺得很對不起他 😓 ⋯ 其實我也不太敢切生肉，就是硬著頭皮快速剪切⋯
29 Dez 18 vom Mitglied: gulinlin
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跟我一樣我也不太喜歡處理生肉，所以雞胸肉都一次買多一點切好醃起來放冷凍，或是賣肉片
29 Dez 18 vom Mitglied: 赤羽信之介
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我就常常在想，我切雞胸肉不知切了幾隻了，可能身後有100隻在跟著我了吧😅😅😅😅😅
29 Dez 18 vom Mitglied: yuzaamada
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@yuzaamada 你的形容太好笑了一百個胸部跟在旁邊😂😂😂😂
29 Dez 18 vom Mitglied: 赤羽信之介
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29 Dez 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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29 Dez 18 vom Mitglied: yuzaamada
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29 Dez 18 vom Mitglied: yuzaamada
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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