Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2012
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83,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 218,46g.
Frühstück: Almonds, Honey, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: shahi paneer, Whole Milk Plain Yoghurt, Onions, Cucumber (Peeled), Roti. Abendessen: ghiya, onion, Plain Yoghurt (Whole Milk). Snacks/Sonstiges: Apples, Green Tea, Parle Actifit Digestive Marie High Fibre Biscuits, bounty, raisin, Banana. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Achabacha's Gewichtsverlauf
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