hanscon z's Notizen, 31 Dez 18

Hoy despido el año con aproximadamente 27 kilos menos con respecto al inicio del año.
Empecé a ocupar la aplicación a inicios de octubre y me ha servido para poder flexibilizar más mi dieta y en ocasiones comer cosas no tan saludables y no pasarme de las macros.
Mi baja de peso fue en gran parte debido a la dieta y otra al deporte que me motivo a seguir en ella (empecé a hacer deporte de no tanta intensidad por problemas de presión)
Que tengan un buen fin de año y les deseo el mayor éxito en sus planes y objetivos el año venidero.

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2735 kcal

Fett: 88,11g | Eiw: 160,93g | Kohlh: 436,98g.   Frühstück: Vivo Avena Instantánea, Palta, Colun Queso Fresco, Selz Galletas Salvado Ligth. Mittagessen: Unimarc Arroz Grano Largo Delgado Grado 2, Acuenta Lentejas. Snacks/Sonstiges: Izkol Finas Galletas Chuño, Olimpia Pan Pascua, Calaf Suny, Panda Helado Trisabor Panda Chocolate, Lucuma,, Sprite Bebida, Calo Mantequilla, Queso Fresco, Marraqueta, Hallulla, Cerezas Rojas, Melón. mehr...

2732 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...