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Vor dem Training
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2989 kcal
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Fett: 154,18g | Eiw: 147,07g | Kohlh: 242,08g.
Frühstück: Gut & Günstig Cheddar, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Abendessen: Edeka Fladenbrot, Milbona Hirtenkäse, Libby's Ananas Scheiben Natursüß, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, REWE Beste Wahl Pesto Alla Calabrese, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben. Snacks/Sonstiges: Frey Nutrition Creatin Pur, Nu3 Recovery Shake (Vanilla), Alnatura Soja Drink Vanille, Corny Milch Classic. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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