Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
|
70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 67,91g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 104,88g.
Frühstück: Hacendado Longaniza de Payes, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Hacendado Nata Líquida para Montar, Pan Blanco, Tomate de Árbol. Mittagessen: Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Empanada. Abendessen: Pechuga de Pollo Empanada, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Alesto NUECES de MACADAMIA, DIA Nueces Peladas, Miel, Hornimans Manzanilla. mehr...
|
|
2111 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|