Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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104 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 158,46g | Kohlh: 354,30g.
Frühstück: Sonko Sucharki Pełnoziarniste, KFD Premium WPC 80, Jabłko, Sonko Ryż Biały. Abendessen: Pilos Serek Typu Włoskiego, Kasza Jaglana, Pietruszka Gotowana, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Kopernik Pierniki Uszatki. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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