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Vor dem Training- nüchtern
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 66,39g | Kohlh: 201,43g.
Frühstück: My Muesli Low Fat Musli, Alnatura Soja Drink Vanille. Abendessen: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Thomy Pfannen Sahne-Sauce, Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni. Snacks/Sonstiges: Frey Nutrition Creatin Pur, Alnatura Soja Drink Vanille, Nu3 Recovery Shake (Vanilla). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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