Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 88,63g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: Natville Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Mittagessen: Tomates Cereja, Kisabor Molho para Salada Mostarda e Mel, Qualitá Alho Frito Picado, Badejo no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Cenouras, Batata Doce, Batata Baroa. Abendessen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Toddy Achocolatado, Pão Francês, Alcatra, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Wandern - 13 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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