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2019 Si parte alla grande! Obiettivo perdere 10 kg di grassa e mettere 5 di magra entro giugno 🤞
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1900 kcal
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Fett: 108,92g | Eiw: 202,54g | Kohlh: 132,19g.
Frühstück: Arance, Lenti Gran Fesa di Tacchino, Nutrisystem Whey 100% Neutro. Mittagessen: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale. Abendessen: Salsiccia Maiale Fresca, Provolone, Pane Integrale, Pasta e Fagioli, Cuore di Bovino. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Mela. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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BigLuciano82's Gewichtsverlauf
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