Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 24,25g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 130,01g.
Frühstück: Кофе, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Творог 18%, Родная Природа Запеканка Творожная с Изюмом. Mittagessen: Лосятина, Приготовленный Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Куриный Суп. Abendessen: Santo Stefano Шампанское, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Мармелад, Клементины, Киви. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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