ini oatmeal ko rasanya bikin eneg yaa.padahal udah dikasih susu low sama yoghurt plain 🙄
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1087 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 34,78g | Kohlh: 147,17g.
Frühstück: Nasi Putih. Mittagessen: KFC Cream Soup. Abendessen: Seblak, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Snacks/Sonstiges: Cimol, Kerupuk Udang, Cireng, Tahu, Kerupuk Beras. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, plank - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Kommentare
coba jangan terlalu encer, kalo aku tipe orang yg makan oatmeal ga encer. kalo encer eneg soalnya.
04 Jan 19 vom Mitglied: Garneta K
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Iyaa sih emang.. Tpi eneg bgt
04 Jan 19 vom Mitglied: Devi Ramadhanty
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klo saya biasanya cuma 1/2 sdt gula utk 3 sdm oat trus tambah meruca sedikit..
04 Jan 19 vom Mitglied: t@ri
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law aku pake selai dan oatmealnya gag encer
04 Jan 19 vom Mitglied: nayayyub
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saya lebih suka rolled oat ditambah garam sedikit masih ada tekstur kayak nasinya lebih gampang ditelen hehe
04 Jan 19 vom Mitglied: goodyogurtkediri
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saran saya ganti susu kedelai v-soy itu lemaknya sama kayak low fat ultra yg plain tapi proteinnya sama dan rasanya enak bgt teksturnya pekat dan agak manis atau pake susu sapi tapi ditambahin pisang
04 Jan 19 vom Mitglied: S.Ilmi
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tambah buah-buahan, jgn terlalu encer juga
04 Jan 19 vom Mitglied: dinimmm
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sama oat tuh bagus tp gacocok sama lidahku , jd aku lebih milih nasi merah,ubi,kentang, roti gandum
04 Jan 19 vom Mitglied: rachma_auliaa
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oatnya dimasak lgi pke bumbu2, sama kyk nasi rasanya
04 Jan 19 vom Mitglied: taufikation
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lbh cocok pake rasa collateral kalau oat.tp selera aja,pengalaman paling cocok pake yg rasa coklat atau buah2an
04 Jan 19 vom Mitglied: saincarl
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Ohh gituu yaudah makasih buat saran2 nya..
04 Jan 19 vom Mitglied: Devi Ramadhanty
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coba oat nya pake susu dingin yg low fat, enak kok jadinya seger. 3 sendok aja oatmeal nya, trus kasih susu dingin.
05 Jan 19 vom Mitglied: rngg2526
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Udah pernah nyobain yang asin belum?? cobain deh, enaaak.
Cuma numis bawang putih, bawang bombay, terus kasih air yg agak banyakan, tunggu mendidih terus masukin oatmealnya.. jadinya kaya bubur ayam 👍
05 Jan 19 vom Mitglied: ildaszh
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atau, dibikin overnight ajaa, oatmeal pake air mateng, bubuk kayu manis, susu low, terus kasih buah (yg enak pisang sih menurutku)..
05 Jan 19 vom Mitglied: ildaszh
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coba oatnya dicampur ma setengah pisang yg dilumatkan dikasih madu atau SKM 1sdt aja. bt overnigh, sisa pisangnya bt toping bsok paginya, rasanya enak ky es krim
06 Jan 19 vom Mitglied: eka alvaro
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Devi Ramadhanty's Gewichtsverlauf
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