Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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101,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 91,81g | Eiw: 128,75g | Kohlh: 224,78g.
Frühstück: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Rikka Chrzan Tarty, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Jajko. Mittagessen: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Zielone Oliwki, Sierpc Ser Żółty Królewski, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Cebule, Sokołów Parówka z Szynki, Pano Tortilla Pszenna. Abendessen: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kupiec Ryż Paraboiled, Udko Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Woda, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Berserk Labs Whey Isolate, Banan. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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