Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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201,8 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 138,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 155,52g | Eiw: 140,98g | Kohlh: 104,02g.
Frühstück: Boerewors, Rump Steak, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Nutritech Premium Diet Meal. Abendessen: Plums, Italian Salad Dressing, Dill Cucumber Pickles, Woolworths Pickled Onion, Olives, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Clover Gouda Cheese, Scrambled Egg, SPAR Red Viennas, Rump Steak, Cucumber (with Peel), Clover Feta Plain, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices, Olives, Lettuce Salad with Tomato. Snacks/Sonstiges: Lay's Spring Onion & Cheese, Beacon Ebony & Ivory Chocolate, Oil Popped White Popcorn, Watermelon, Scrambled Egg. mehr...
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6080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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