Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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46,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 33,59g | Eiw: 39,44g | Kohlh: 189,46g.
Mittagessen: Lindt Chocolat Noir 99%, Café, Thé sans Sucre, sauce tzatzki maison, Kefir, Dahl végétarien, Bjorg Épautre sans Sucres Ajoutés, Kiwi, Kaki. Abendessen: Dahl végétarien, Pain de Seigle, Chou Rouge. Snacks/Sonstiges: Leffe Ruby, Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange, Energy Ball, Activia Yaourt Nature, Kaki, Thé sans Sucre, Grenade. mehr...
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1396 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lilipoter's Gewichtsverlauf
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