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I feel I did well today. was down a pound 7 lbs. total. Fasted 21 hours. Ate chicken, vegie, taco soup with a little cheese for dinner. I Was full and satisfied.
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64,0 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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472 kcal
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Fett: 23,36g | Eiw: 41,25g | Kohlh: 25,71g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Coffee. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Swiss Cheese, Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Breast. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Jan 19 vom Mitglied: liv001
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05 Jan 19 vom Mitglied: Sweetlysad
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05 Jan 19 vom Mitglied: John10251
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Good job and your dinner sounds yummy too!
05 Jan 19 vom Mitglied: Magpiezoe
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06 Jan 19 vom Mitglied: TomLong
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