Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
|
60,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 82,33g | Eiw: 111,13g | Kohlh: 217,91g.
Frühstück: Сгущенка, Творожная Запеканка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: ITLV Оливковое Масло, Картошка Печеная, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, ITLV Оливковое Масло, Глобус Икра Сельди Соленая, Картофель Отварной, Новоуральский Мясной Двор Ветчина Домашняя, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Смак Булка с Отрубями, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Смак Булка с Отрубями, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Смак Булка с Отрубями, Белебеевский Сыр Мраморный, Соевый Соус, Соусе Терияки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Смак Булка с Отрубями, Белебеевский Сыр Мраморный, Красные Вишни, Милка Шоколад Молочный с Белым, Inkerman Вино. mehr...
|
|
1952 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|