Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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68 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 84,02g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, VP Laboratory BCAA 8:1:1. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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