Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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522 kcal
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Fett: 23,98g | Eiw: 34,15g | Kohlh: 49,55g.
Frühstück: Kraft Biskuat Energi Coklat. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Wortel, Tahu. Abendessen: Nescafe Black Coffee, Naraya Oat Choco. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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