Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2012
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82,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 44,50g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 249,93g.
Frühstück: Honey, Almonds, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: lentil, Roti, Onions, Whole Milk Plain Yoghurt, Cucumber (Peeled), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). Abendessen: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Roti, onion, Plain Yoghurt (Whole Milk), Baingan Bharta. Snacks/Sonstiges: raisin, Tea, Parle Actifit Digestive Marie High Fibre Biscuits. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 2 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Achabacha's Gewichtsverlauf
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