Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 147,05g.
Frühstück: Kawa, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty, Biedronka Parówki Wieprzowe, Tortissima Tort Szwarzwald z Wiśniami, Banany. Abendessen: Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Zielona Herbata, Kawa, Gotowana Brukselka, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone). Snacks/Sonstiges: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Czekoladowym. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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