|
Pitkän harkinnan jälkeen liityin oman salini huomenna alkavaan painonhallintaryhmään. Katsotaan mitä valmentajan ja ryhmän tuki saa aikaan.
|
1920 kcal
|
Fett: 46,29g | Eiw: 184,40g | Kohlh: 186,57g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Maitokahvi. Mittagessen: Valio Arki Rae, Paella. Abendessen: Sportyfeel Proteiinijauhe, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Rainbow Marjainen Muromysli (45g), Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Gouda- tai Edam-juusto, Kartanon Voileipäkinkku, Pullapirtti Perunarieska. Snacks/Sonstiges: Sportyfeel Proteiinijauhe, Appelsiinit, Skyr Kuningatar. mehr...
|
|
2684 kcal
|
Bewegung:
Bodybalance oma - 1 Stunde, Bodypump oma - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Kuulostaa hyvältä, toivon mukaan siitä tulee antoisa kokemus 😊
06 Jan 19 vom Mitglied: Audriena the raven
|
Mie toivon kanssa. Ystäväni oli tässä edellisessä ryhmässä ja pudotti 3kk aikana 8kg. Heillä oli ollut tosi kiva ryhmä. Tosin alussa ryhmässä oli 8 osallistujaa mut matkan varrella 3 jäi pois.
06 Jan 19 vom Mitglied: petuX
|
Kuulostaa tosi hyvältä, pitäisi varmaan itsekin yrittää löytää jokin ryhmä. 😊
06 Jan 19 vom Mitglied: Audriena the raven
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|