Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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61 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 44,20g | Kohlh: 199,09g.
Frühstück: Nutella Nutella, American Sandwich Vollkorn, Tomaten, Äpfel. Mittagessen: Gut Ponholz Cervelatwurst, Hallbauer Frischkäse, Schwarzbrot. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Milka Vollmilchschokolade, Borggreve Gewürz-Spekulatius. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Zumba - 50 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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watty100's Gewichtsverlauf
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