Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
|
66,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2466 kcal
|
Fett: 102,29g | Eiw: 162,47g | Kohlh: 237,23g.
Frühstück: Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Uovo. Mittagessen: Conad Spaghetti Integrali, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Ciao Carb Protopasta Risoni, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Iper Fagioli Borlotti. Abendessen: Chef Panna Leggera, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Rana Gioiaverde Spinaci. Snacks/Sonstiges: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Iper Mais Gigante Tostato, Mandorle, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
nikmontana's Gewichtsverlauf
|