|
|
1620 kcal
|
Fett: 74,60g | Eiw: 105,19g | Kohlh: 82,72g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Свинина Запеченая, Красная Икра Икра Кеты, Магнит Сыр Эдам 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Mittagessen: Песочное Печенье, Сыр Российский, Растительное Масло, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Abendessen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Семга Слабосоленая, Майонез, Чеснок, Сыр Российский, Помидоры, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Окей Цезарь, Оливье с Курицей. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Малина. mehr...
|
|
3534 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sauna - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|