Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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94,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 77,75g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Магнит Сыр Эдам 50%, Красная Икра Икра Кеты, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Окей Холодец по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Слабосоленая, Говядина Отварная, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Булгур (Вареный). Abendessen: Energy Pro Протеин для Женщин Пломбир, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Sauna - 45 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yanchik1311's Gewichtsverlauf
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