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kalo protein gak bisa luber, setidaknya bisa sedikit menyeimbangi :')
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810 kcal
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Fett: 32,33g | Eiw: 53,90g | Kohlh: 88,68g.
Frühstück: So Nice Sosis Ayam, Jambu Biji. Mittagessen: Terong Balado, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Tempe Bacem, Kelor. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...
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 Kommentare
kak ini makannya apa aja?
08 Jan 19 vom Mitglied: nocengnh
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08 Jan 19 vom Mitglied: fortio
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sayur kelor, tempe bacem, putih telur tanpa minyak tanpa garam, dada ayam goreng, kalo karbo aku mash pake nasi 3sendok, mash sangat mencintai nasi wkwkk gapapa lambat asal pasti , dan jangan lupa olahraga minimal 20menit sehari jangan terllalu d porsir biar nikmat diet nya hehe maaf baru bales ya
08 Jan 19 vom Mitglied: aaneliastuti24
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Sayur kelor yg gimana tuh kak? Sama dada ayamnya digoreng pake minyak?
08 Jan 19 vom Mitglied: nocengnh
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sayur katuk juga bisa kalo gatau sayur kelor mah, dada ayam iya di goreng
08 Jan 19 vom Mitglied: aaneliastuti24
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cari aja di gugel>gambar..entar juga nongol tuh si kelor
08 Jan 19 vom Mitglied: Airin911
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eh cara nilis beginian bagaimana ya ?
aku kok ga bisa upload fotonya
09 Jan 19 vom Mitglied: Drakesama
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