|
bagi saya diet tanpa olharaga itu melelahkan...uduh kurus pas lagi yoyo badan gemuk lagi karena g ada ototnya, dan olhrga trus tanpa diet malah g ada gunanya...bagi yg pngen kurus, karena olhrga membantu kita untuk meemcahkan lemak...jadi otot otot yg terbentuk saat olhrga memudahkan lemak lost, apa jadinya klw kita makan kotor trus sedangkan olhrga kita biasa aja. diet harus f imbangi dengan olhrga syukur syukur klw bisa rutin tiap hari. g ada alasan buat perubahan. tapi kenali diri kita..diet dan olhrga apa yg cocok dan nyaman untuk tubuh kita, karena setiap orang memiliki ketahanan yg berbeda.
|
962 kcal
|
Fett: 54,46g | Eiw: 82,17g | Kohlh: 41,17g.
Mittagessen: Kacang Rebus. Abendessen: Ayam Goreng, Ikan Asin, Rebung. Snacks/Sonstiges: Teh Tawar, Ceker, Daging Sapi, Usus Ayam. mehr...
|
|
2933 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|