Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2012
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72,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 43,81g | Kohlh: 120,60g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Oikos Greek Nonfat Vanilla Yogurt, quaker oat squares. Mittagessen: pear, mission tortilla, tillamook sliced cheddar cheese. Snacks/Sonstiges: tillamook sliced cheddar. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lindsrs's Gewichtsverlauf
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