|
|
1010 kcal
|
Fett: 43,69g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 77,75g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Магнит Сыр Эдам 50%, Красная Икра Икра Кеты, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Окей Холодец по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Слабосоленая, Говядина Отварная, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Булгур (Вареный). Abendessen: Energy Pro Протеин для Женщин Пломбир, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. mehr...
|
|
3202 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Sauna - 45 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|