Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
693 kcal
|
Fett: 34,72g | Eiw: 43,44g | Kohlh: 56,84g.
Frühstück: Soto Daging, Telur Puyuh. Mittagessen: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Teh Manis, Kraft Biskuat Energi Coklat. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bangun guntoro's Gewichtsverlauf
|