Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
60,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 23,55g | Eiw: 161,76g | Kohlh: 48,10g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Вологодское Горчичное Масло Нерафинированное, Помидоры Черри. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Geneticlab Soy Pro, Eatforfit Пастеризованный Белок. mehr...
|
Zunahme von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|